Інститут ендокринології і обміну речовин ім.Комісаренко
Інститут екології та медицини (м.Київ)
Дихальна гімнастика
Author:
Встановлено, що чим більше здатність організму засвоювати кисень, тим вище фізична працездатність людини.
І навпаки: недостатньо розвинений апарат зовнішнього дихання спричиняє за собою зниження необхідного рівня надходження кисню, що може сприяти розвитку хворобливих порушень в організмі, пов′язаних не тільки з органами дихання, але і з серцево-судинною і центральною нервовою системами.
Для зміцнення дихальної системи ЛОР-лікарі рекомендують декілька способів дихальної гімнастики. Наскільки важливо підвищити використання кисню, настільки ж важливо виробити стійкість організму до гіпоксії, тобто до кисневого голодування тканин. Один з найпростіших способів досягти цього - вправи з вольовою затримкою дихання.
Штучна гіпоксія дозволяє організму перебудовувати свої функції і мобілізувати захисні резерви. Важливо пам’ятати, що такі вправи слід проводити уважно і обережно, прагнучи уникати дихального дискомфорту.
Наилучшим же засобом є фізичні навантаження. Такі навантаження надають той, що подвійний тренує дію: підвищують стійкість до недоліку кисню і, збільшуючи потужність дихальної і серцево-судинної системи, сприяють кращому його засвоєнню. Фізичні навантаження дають ще один позитивний ефект.
Посилення амплітуди …
кисень →
Схожі записи
read comments (0)Про лікування перекисом водню
Author:
Це нестійке з’єднання, що добре розчинне у воді і розкладається навіть при кімнатній температурі на світлу, знайомо нам з раннього дитинства як безболісний і найдешевший антисептик.
Але небагато знають про те, що з його допомогою можна лікувати не тільки садно, але і внутрішні хвороби, навіть найважчі, такі як атеросклероз, астма, гіпертонія.
Перекись водню володіє сильними окисляючими властивостями. Вона малоядовіта і проста в роботі. Продукти розпаду, вода і кисень, не небезпечні. Все це переваги, які викликали розширення областей його застосування.
Из багатьох областей застосування можна вказати дезинфекцію, боротьбу з паразитами, вибілювання в целюлозній і текстильній промисловості, обезбарвлення волосся. Перекис водню входить в спеціальні хімічні продукти, що володіють бактерицидною дією.
Важную роль перекис водню грає при поверхневій обробці і металообробній промисловості, де вона використовується, по-перше, для того, що труїть, полірування і очищення, і, по-друге, для видалення так званих азотистих газів при тому, що труїть.
Перекис водню знаходить також велике і різностороннє застосування в справі охорони навколишнього …
кисень →
Схожі записи